Làm sao cân bằng cảm xúc ?

Cứ mỗi năm khi ngày cùng tháng tận!
Trong tôi nhiều câu hỏi cứ vang vang
Đủ trưởng thành chưa?
Sao tư duy tiêu cực, tích cực mãi nhập nhàng
Làm sao cứ căng thẳng,
dựa theo cảm xúc mà hành động!

Tình cờ gặp đề tài,
“Cân bằng cảm xúc là một kỹ năng sống quan trọng”,
Phát triển được sự tự tin , hạnh phúc , an toàn
Tận hưởng những khoảnh khắc đáng nhớ dâng tràn
Giúp kiểm soát, điều chỉnh chủ động
đối mặt với mọi thử thách hiệu quả !
Những trải nghiệm sinh động,
sẽ giải quyết nhiều vấn đề nghiệt ngã !

Mừng thay, chiêm nghiệm lại mình
có điều nào phù hợp kiểm soát độ cân bằng (1)
Tính nhẩm ưu điểm, khuyết điểm từ bản năng
Ồ! Chỉ có …
các mối quan hệ xã hội và gia đình không tệ !

Nhờ am hiểu tâm lý con người, đôi khi biết kiềm chế !
Nên cái nhìn đã thay đổi, sáng tạo chút tinh thần
Sống mà không hối hận và luôn biết tri ân
Trân trọng khát khao,
nâng niu tình thương, nhân ái !
Bằng chừng ấy, có thể quyết định hướng lèo lái!

Vì cuộc đời có hạn, quyết quý trọng hôm nay
Không thả trôi,
để cảm xúc tiêu cực xuất phát lâu dài,
Lạc quan, bi quan đều cần đúng mức vừa đủ!
Cũng đừng hành động gì khi đang giận dữ (2)
Xin trân trọng tài liệu chỉ dẫn,
giúp điều hòa áp lực, tự mình làm chủ !!!

Huệ Hương

———————————-%%%%%———————-
(1) 1. Sống hết mình cho hiện tại.
2. Bỏ qua mọi vụn vặt trong cuộc sống. …
1. Học hỏi suy nghĩ tích cực. …
2. Chấp nhận và tha thứ …
3. Suy nghĩ cho người khác bằng sự bao dung …
4. Cho đi và không đòi hỏi nhận lại. …
5. Luôn làm hết sức mình.
(2) Thông thường, nguyên nhân lớn nhất khiến chúng ra khó kiểm soát cảm xúc chính là sự nóng giận. Người Nhật có câu: “Đừng hành động khi đang giận dữ”, bởi họ cho rằng khi giận dữ chúng ta thường vô thức nói ra những lời lẽ khó nghe, làm tổn thương đến những người mà mình yêu quý và có thể sẽ nhận lấy rất nhiều hậu quả không thể sửa chữa.